Info 2012:
Vanwege het succes van vorig jaren - kleinschalig en vriendelijk - ,
gaan we dit jaar weer naar Bloemendaal en doen we mee met de Reddingsbrigade .

Verzamelen: Parkeerplaats van Tetterodehal, Overveen, 12.50 uur
Lopen: 7 km door de duinen via Parnassia naar Bloemendaal strand.
Zeeduik: Om 14.00 uur, samen met de Reddingsbrigade.
Omkleden naast of in de Reddingspost.
Teruglopen: ongeveer vanaf 14.30 uur.
De snelste route, gewoon over de Zeeweg (5 km).

Je kan natuurlijk ook alleen mee lopen. Of alleen mee duiken!

Verdere info:
Je neemt zelf je zwemspullen en droge kleding mee tijdens het lopen (tenzij je zelf iets regelt).
Iedereen loopt & duikt geheel voor eigen risico, er is geen organisatie, slechts een afspraak om mee te doen. De reddingsbrigade heeft wel EHBO klaarstaan.

Er zijn geen kosten aan verbonden.
Bij de start is geen enkele voorziening.

Variant:
Wanneer er belangstelling is kan er ook een langere afstand gelopen worden.

 

Tip:
Een goede conditie is voldoende om mee kunnen duiken. Tijdens het hardlopen warm je genoeg op. Maar ik heb zelf veel baat bij het nemen van koude douches in de weken voor de duik. Daarmee oefen je vooral je ademhaling te laten doorgaan.

Aanmelden:
Graag even per mail of telefonisch.
Nico Swanink
Werk (023) 5 340 340
Thuis (023) 524 33 67

Reddingsbrigade Bloemendaal
KennemerRunners