Voeg toe aan kalender
Wanneer:
31 maart 2020 hele dag
2020-03-31T00:00:00+02:00
2020-04-01T00:00:00+02:00
Lantaarnpalen loop, zoek een parcours met langestraten met lantaarnpalen. 10 min langzame duurloop warm lopen. Daarna 1 lantaarnpaal tempo, rust is 1 lantaarnpaal, aansluitend 2 lantaarnpalen tempo, 1 rust en tot slot 3 lantaarnpalen tempo. Blijft dit een hele straat herhalen. Sluit je training af met 15 min uitlopen, langzaam!🤔👊