Vandaag trainen we in de Waterleidingduinen.
Ingang Oase, gewoon om 09:30 uur.
Na een korte warming-up gaan we op drie verschillende locaties “2 minuten heen en 2 minuten terug in dezelfde tijd”.
Lijkt makkelijk maar let op: het zijn wel heuveltjes!
Daarna rustige duurloop terug. Je kan kiezen uit verschillende afstanden (klik op de afstand voor de route):
3 km uitlopen
4 km uitlopen
5 km uitlopen
6,5 km uitlopen