Training (virtuele)

KennemerRunners

Wanneer:
1 december 2020 @ 19:00 – 20:30
2020-12-01T19:00:00+01:00
2020-12-01T20:30:00+01:00

Loop 10 min warm en doe wat rek en strek oefeningen.
2 min hard, 1 min pauze en dan 3 min hard en weer 1 min pauze,
Herhaal dit 5 maal.
Aansluitend mag je 20 min uitlopen.
Veel plezier!