Let op: er is nu een 2e warming-up locatie. Als de trainingen meer richting het zuiden gedaan worden doen we de warming-up bij de Oosterplas. Als dat het geval is staat het aangegeven bij het trainingsschema. Staat er niets dan blijft de warming-up bij de Driesprong.

mrt
19
di
2024
Training
mrt 19 @ 19:00 – 20:30

Comi interval: 
2 Series van 2-4-4-2′. 
Pauze is 1 min. 
Seriepauze is 4 min.

mrt
23
za
2024
Training
mrt 23 @ 09:30 – 11:00

Kracht training:  
Starreberg en Brederodeberg. 
Steeds 1 klim naar boven. 
P is tussen de klim Starre- en Brederodeberg

mrt
26
di
2024
Training
mrt 26 @ 19:00 – 20:30

Misschien de duinen in?
Tempo-loopjes:
5x 2 min. 60% – 2 min. 70% – 2 min. 80%.
Pauze is 1 min. Seriepauze is 2 min.

mrt
30
za
2024
Training
mrt 30 @ 09:30 – 11:00

Oplopende tempo’s: 
5x 2′ heen en 2′ terug. 
Elke heen iets verder. 
P = 30″ om 1′

apr
13
za
2024
Training elders (AWD)
apr 13 @ 09:30 – 11:00

Vandaag trainen we vanaf de Amsterdamse Waterleidingduinen.
Gewoon om 9.30 uur vanaf ingang Oase.
Je kan vooraf een (parkeer)kaartje kopen:
https://awd.waternet.nl/bezoek/toegangskaarten

jun
9
zo
2024
Verkennemerrun Rijk van Nijmegen
jun 9 hele dag

N70 trail in het Rijk van Nijmegen. 
Het is een dagvullend programma waarbij er 2 routes gelopen kunnen worden, 14km en 21km.
Vertrek zal rond 08:00u zijn, 09:30 uur aankomt bij de voetbalclub waar we kunnen omkleden en douchen na afloop, rond 09:45/10:00u vertrek voor de twee routes.
Rond 12:00 uu weer terug, daarna lunch bij een nog nader te bepalen eetcafé, vertrek richting Haarlem rond 14:00 uur.

T.z.t. zal er weer een poll in de app verschijnen wie er mee wil en welke afstand je voorkeur heeft.

jun
22
za
2024
Loop~Duik~Loop, de zomereditie
jun 22 @ 20:30

20:30 uur Verzamelen bij ’t Wed (parkeerplaats Bezoekerscentrum De Kennemerduinen).
En… is Rob is er weer om je droge kleding en zo te vervoeren naar het strand? Een mooie traditie..
20:45 uur Start, mooi route naar het strand bij Parnassia (2 afstanden/tempo’s).
21:30 uur Zwemmen bij Parnassia
22:00 uur Zonsondergang
22:15 uur Teruglopen over de Zeeweg.

Voor een klein hapje en drankje de duik wordt gezorgd.

jul
12
vr
2024
KR zomerborrel
jul 12 @ 20:00

Oerkap vanaf 19.30 uur.????

okt
13
zo
2024
Rondom Haarlem estafetteloop
okt 13 @ 09:00

Mooie ronde van Bloemendaal naar Bentveld, Aerdenhout, Heemstede, Schalkwijk, Spaarnwoude en Santpoort weer terug naar Bloemendaal.
52 km verdeeld over 7 etappes, voor elk wat wils. Als je mee wil lopen met een van de KennemerRunnes teams meld je dan bij Nico. Of maak een eigen team uit je straat of met vrienden, familie, werk…

jan
1
wo
2025
Loop~Duik~Loop
jan 1 @ 12:40

Voor de liefhebbers: om 12.30 uur verzamelen we op de parkeerplaats bij de Tetterodehal. vertrek om 12:45 uur.
In twee tempogroepen lopen we dan 7 à 8,5 km naar het strand van Bloemendaal.
Daar doen we mee aan de Nieuwjaarsduik. En na afloop lopen we over de Zeeweg 5 km terug om weer warm te worden.
Het mooiste begin van het nieuwe jaar: www.loopduikloop.nl