Let op: er is nu een 2e warming-up locatie. Als de trainingen meer richting het zuiden gedaan worden doen we de warming-up bij de Oosterplas. Als dat het geval is staat het aangegeven bij het trainingsschema. Staat er niets dan blijft de warming-up bij de Driesprong.

jun
15
za
2024
Training
jun 15 @ 09:30 – 11:00

Intervallen: 
10x 400 mtr. 
Pauze is 1 min.
Rest rustige duurloop

jun
18
di
2024
Training
jun 18 @ 19:00 – 20:30

Intervallen: 
Kopelloop bij het Wed. 
400 en 600 mtr. 
Langzame DL heen en terug.

jun
21
vr
2024
Grachtenloop
jun 21 @ 19:00

Hero KidsRun 1km (18.15 uur)
de Run2Day 5km (19.00 uur)
SportSupport 10km (20.00 uur).
Nabeschouwing voor KennemerRunners doorgaans bij het Wapen van Bloemendaal.

jun
22
za
2024
Training
jun 22 @ 09:30 – 11:00

Loopscholing: 
Tempo loopjes. 
Diverse parcoutjes.

Loop~Duik~Loop, de zomereditie
jun 22 @ 20:30

20:30 uur Verzamelen bij ’t Wed (parkeerplaats Bezoekerscentrum De Kennemerduinen).
En… is Rob is er weer om je droge kleding en zo te vervoeren naar het strand? Een mooie traditie..
20:45 uur Start, mooi route naar het strand bij Parnassia (2 afstanden/tempo’s).
21:30 uur Zwemmen bij Parnassia
22:00 uur Zonsondergang
22:15 uur Teruglopen over de Zeeweg.

Voor een klein hapje en drankje de duik wordt gezorgd.

jun
25
di
2024
Training
jun 25 @ 19:00 – 20:30

Wissel tempo’s: 
Mini pyramide training: 
6 series van 1′-2′-1′.
Pauze is 30″.
Serie pauze is 3 ‘

jun
30
zo
2024
Training
jun 30 @ 09:30 – 11:00

Krachttraining: 
Tempo’s op Starreberg
en Brederodeberg.

jul
12
vr
2024
KR zomerborrel
jul 12 @ 20:00

Oerkap vanaf 19.30 uur.????

jul
13
za
2024
RunX Summerrun
jul 13 @ 18:00

Op het snelle Wheelerplanet parkoers net buiten Spaarndam. Zowel voor de snelle lopers (apart startvak op alle afstanden), als voor de recreatievere loper een mooi begin van de wedstrijdarme zomerperiode. Na de gedane inspanning kan aan de dorst en trek gestild worden middels versnaperingen van brouwerij ’t Uiltje en Wheelerplanet. Naast een individueel klassement zal er op de 10 km ook een loopgroep-klassement worden opgemaakt. Het gaat om teams van 5 lopers, waarvan de beste 3 tijden het klassement bepalen. Er is een aparte dames en heren categorie.  !

Programma: 18.00 5 km / 19.00 10 km (ook teamloop) 

sep
14
za
2024
Jubileumdag
sep 14 hele dag

Noteer alvast zaterdag 14 september in je agenda.
De helke dag activiteiten vanwege ons 40 jarig bestaan.
Info volgt.