jul
30
di
2024
Duurtempo’s
30 min. DL2 + 15 min. DL3 + 5 min. DL4.
Afsluiten met rustige duurloop
Categorieën: Training
aug
3
za
2024
Intervallen:
3 series van:
4′- 2′- 2′ – 4′,
70 – 80 – 90 – 70%.
Pause is 2 min.
Categorieën: Training
aug
6
di
2024
Duur pyramide:
4′- 6′- 8 ‘- 10′- 8′- 6′- 4’
Tempo DL2.
Pauze is laatste loper ophalen.
Categorieën: Training
Filter Categories
Alles
Actueel
Nieuws
Vaste prik
-
JaarvergaderingWe zijn dan wel geen officiële vereniging of wat dan ook. Wel komen we 1x per jaar na een training bij elkaar om het reilen en zeilen van de loopgroep door te nemen.
-
Halve van HaarlemEen mooi rondje van 10 of 21 km in onze eigen omgeving waar veel KR's aan meedoen.
-
Rondom Haarlem estafetteloopZondag 13 oktober 2024Nee het is geen wedstrijd. Maar wel een mooie estafette door Bloemendaal, Aerdenhout, Bennebroek, Heemstede, Haarlemmerliede, Spaarnwoude, Santpoort. Kortom: Rondom Haarlem
-
TestloopDatum volgt2 of 3x per jaar in het winterseizoen doen we een testloopje. Gewoon omdat het leuk is. Een uitdagend parcours van 5 km inclusief 't Kopje van Bloemendaal.
-
KR BergrondesDatum 2024 volgtNovember: Eens per jaar zoeken we alle heuvels (bergen?) op van de Kennemerduinen. En na afloop is er koffie met taart.
-
SeizoensborrelsVolgtElk seizoen organiseert het C-Team een borrel.
-
OliebollenloopMaandag 30 december 2024December: Oliebollenloop. 5, 10 of 20,8 km door de Waterleidingduinen. Na afloop staat het c-team klaar met een hapje en drankje.
-
Loop~Duik~LoopWoensdag 1 januari 2025Dit jaar op 1 januari: 7 of 8,5 km lopen van Overveen naar Bloemendaal. Dan meedoen aan de Nieuwjaarsduik. Tenslotte 5 km terug hardlopen.
-
NieuwjaarsdinervolgtJanuari: Het nieuwjaarsdiner is alleen voor leden. Tijdens deze besloten bijeenkomst worden ook de jaarprijzen uitgereikt. De Gouden Schoen en de In Het Zonnetjeprijs.
-
LenteZondag 31 maart 2025Zomertijd: we kunnen op dinsdagavonden weer in de duinen trainen.
-
Parnassia~Pier~Parnassialoop8 maart 2025De duinen zijn mooi, maar het strand mag er ook zijn. Eens per jaar lopen we van Restaurant Parnassia naar de Pier van IJmuiden en terug.
-
Kaboutertrail door de Waterleidingduinen voor jong en 'oud'juni 2025 ?Voor de ervaren lopers: 11 km trail door de Waterleidingduinen en voor de (klein)kinderen een wandeling van 2x 1,5 km). Met als einddoel: het geheime kabouterdorp!
-
KR BBQ14 september 2024Jaarlijke barbecue voor de KennmerRunners + partners.
-
Nieuwe ledenlijstSta je er niet bij of wil je een andere foto. Of helemaal niet, laat het ons weten.