Let op: er is nu een 2e warming-up locatie. Als de trainingen meer richting het zuiden gedaan worden doen we de warming-up bij de Oosterplas. Als dat het geval is staat het aangegeven bij het trainingsschema. Staat er niets dan blijft de warming-up bij de Driesprong.
sep
23
za
2023
Krachttraining bij Starreberg:
1 – 1,5 min. naar beneden en terug.
Diverser parourtjes
sep
26
di
2023
1ste x straattraining Bloemendaal:
Pyramideloo:
500-600-700-600-500 mtr.
Mesdaglaan
dec
30
za
2023
(DIT IS NOG EEN CONCEPT OPZETJE – ALLES KAN NOG VERANDEREN)
Deze loop door de Amsterdamse Waterleidingduinen werd tot 2022 georganiseerd door IJsclub Haarlem. Nu zij dat niet meer doen lopen we gewoon zelf (gratis en on-georganiseerd) de 5, 10 en 21 km routes en we doen er een 16 km route bij.
Locatie: Ingang Oase (Vogelenzangseweg).
Koop vooraf een toegangskaartje.
+ evt. Betaald parkeren
Start: 21 en 16 km: 10:45 uur
5 en 10 km: 11:00 uur
Er is onderweg geen verzorging en ook de route moet je zelf bij je dragen.
Geprint of GPX in telefoon of horloge, zie hieronder.
Tassen kunnen in bewaring worden gegeven. Wij zorgen ervoor dat er iemand is die daar op let. Als je je wilt omkleden kan dat in het kleine schuurtje links van de ingang van restaurant Oase.
De KennemerRunners zorgen voor oliebollen en een drankje na afloop. Opgeven is niet nodig, maar het is wel handig i.v.m. de aantallen drankjes en hapjes.
Hier staan de routes op Afstandmeten:
5 km route
10 km route
16,6 km route
21 km route
Hier kan je de 4 routes als GPX-bestand downloaden:
jan
1
ma
2024
Voor de liefhebbers: om 12.40 uur verzamelen we op de parkeerplaats bij de Tetterodehal.
In twee tempogroepen lopen we dan 7 à 8,5 km naar het strand van Bloemendaal.
Daar doen we mee aan de Nieuwjaarsduik. En na afloop lopen we over de Zeeweg 5 km terug om weer warm te worden.
Het mooiste begin van het nieuwe jaar: www.loopduikloop.nl
