Categorieën Activiteit Training juli 2026 jul 2026 Sluit alles Open alles jul 14 di 2026 Training Tickets jul 14 @ 19:00 – 20:30 Intervallen: 6x 5 min. Met in min. 5 een versnelling. P = laatste loper ophalen jul 18 za 2026 Training Tickets jul 18 @ 09:30 – 11:00 Krachttraining Middenduin: 3x 3 diverse aftanden bergop. P = vlakstuk DLH. jul 21 di 2026 Training Tickets jul 21 @ 19:00 – 20:30 Variabele interval training: 2 series van 4x 400 mtr. in DL2 en 400 mtr. in DL3. P tussen de series is 5 min. jul 25 za 2026 Training Tickets jul 25 @ 09:30 – 11:00 Tempoloop: 2 min. in en uit afgewisseld met 3 min. in en uit. Diverse parcourtjes jul 28 di 2026 Training Tickets jul 28 @ 19:00 – 20:30 Duurtempo’s: 30 min. DL2 + 15 min. DL3 + 5 min. DL4. Afsluiten met rustige duurloop. juli 2026 jul 2026
