Let op: er is nu een 2e warming-up locatie. Als de trainingen meer richting het zuiden gedaan worden doen we de warming-up bij de Oosterplas. Als dat het geval is staat het aangegeven bij het trainingsschema. Staat er niets dan blijft de warming-up bij de Driesprong.

mrt
28
di
Training
mrt 28 @ 19:00 – 20:30

Misschien de duinen in?
Tempo-loopjes:
5x 2 min. 60% – 2 min. 70% – 2 min. 80%.
Pauze is 1 min. Seriepauze is 2 min.

apr
11
di
Training
apr 11 @ 19:00 – 20:30

Ook zo benieuwd?

jan
1
ma
Loop~Duik~Loop
jan 1 @ 12:45

Voor de liefhebbers: om 12.40 uur verzamelen we op de parkeerplaats bij de Tetterodehal.
In twee tempogroepen lopen we dan 7 à 8,5 km naar het strand van Bloemendaal.
Daar doen we mee aan de Nieuwjaarsduik. En na afloop lopen we over de Zeeweg 5 km terug om weer warm te worden.
Het mooiste begin van het nieuwe jaar: www.loopduikloop.nl