Training (virtueel)

KennemerRunners Leave a Comment

Variabele interval. 
1,5 min op 80% – 1,5 min op 70%. 
Wissel deze tempo’s af zonder pauze (6x 1,5 min.)
2 Series met 5 min. pauze.
Een half uurtje uitlopen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.