Let op: er is nu een 2e warming-up locatie. Als de trainingen meer richting het zuiden gedaan worden doen we de warming-up bij de Oosterplas. Als dat het geval is staat het aangegeven bij het trainingsschema. Staat er niets dan blijft de warming-up bij de Driesprong.

jan
25
di
2022
Training (virtueel)
jan 25 @ 19:00 – 20:30

Intervallen: 
10x 2 min., Pauze = 1 min 80%. 
Aansluitend 30 rustige duurloo. 

jan
29
za
2022
Training (virtueel)
jan 29 @ 09:30 – 11:00

Combi training: 
Duur – kracht – snelheid. 
15 min uitlopen.