mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieën: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
237 berichten.
William
schreef op 14 december 2017
om
22:06
Op zondag 17 december is schrijver Abdelkader Benali in de hardloopwinkel Lopers Company by Enno aan de Binnenweg 35 in Heemstede. Voordat hij zijn boek “Asfalt, Zand & Stenen” signeert kun je om 11:30 met hem gaan hardlopen. Start is bij de winkel.
Eelco
schreef op 10 december 2017
om
20:16
Afgelopen vrijdagnacht heb ik weer een stukje Marskramerpad gelopen. Hier de link naar mijn verhaaltjes op FB.
Hans
schreef op 4 december 2017
om
13:35
Een collega van mij kan niet starten voor de halve van Ameland van 16 dec aanstaande, zodoende is zijn start bewijs beschikbaar. Iemand interesse?