Shortcodes

jul
23
di
2024
Training
jul 23 @ 19:00 – 20:30

Intervallen: 
8 min. lang (30″tempo 15″DLH)
3 series met 2 min.  serie pauze
T=DL3

jul
27
za
2024
Training
jul 27 @ 09:30 – 11:00

Duurtempos: 
5x 8 minuten met een versnelling in de 4e en 8e minuut
Seriepauze is 3 min.