Shortcodes

mrt
24
di
2026
Training
mrt 24 @ 19:00 – 20:30

Comi interval:
6 tot 8x 800 mrt.
Pauze is 2 min. dribbelen.

mrt
28
za
2026
Training
mrt 28 @ 09:30 – 11:00

Intervallen:
3 series van 8 min. lang:
(dus 10x per serie:) 30 sec. hard en 15 sec. rust
Serie pauze is 5 min. dribbelen.