Shortcodes

feb
21
za
2026
Training
feb 21 @ 09:30 – 09:45

Intervallen: 
10x 400 mtr. 
Pauze = 1 min.

feb
24
di
2026
Training
feb 24 @ 19:00 – 20:30

Aflopende interval: 
3x 3 min. +
4x 2 min. +
6x 1 min.
Pauze = 1 min. 
30 min. rustig uitlopen