Shortcodes

mei
17
di
Training
mei 17 @ 19:00 โ€“ 20:30

Pyramide training,
in duurloop vorm
4x 4 min, 4x 3 min, 4x 2min, 4x 1min.
Tempo 75%, Pauze is 1 min.

mei
21
za
Training
mei 21 @ 09:30 โ€“ 11:00

Duur tempo:
5 – 10 – 5 – 10 – 5 min.
Pauze is laaste loper ophalen.
Resteren tijd langzame duurloop.