mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieën: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
237 berichten.
Hans W.
schreef op 3 mei 2018
om
22:04
Was de lenteborrel nou op vrijdag 18 of 25 mei? Hopelijk kan het B-team of het C-team mijn geheugen opfrissen.😗
Nico Swanink
schreef op 2 mei 2018
om
20:38
Sleutels gevonden
Hoewel er niemand achtergebleven is, is er dinsdag toch een klein bosje fietssleutels gevonden. Wie is er lopend naar huis gegaan?
Hoewel er niemand achtergebleven is, is er dinsdag toch een klein bosje fietssleutels gevonden. Wie is er lopend naar huis gegaan?
Nico Swanink
schreef op 2 mei 2018
om
20:37
Bevrijdingsvuurloop zaterdag 5 mei
Voor wie ons op eigen gelegenheid wil aanmoedigen of wil meelopen:
13:09 uur Brug over de Ringvaart bij Bennebroek
13:17 uur Linneuashof
13:29 uur Heemstede Valkenburgerplein
13:41 uur Heemstede, hoek N210, de laatste kilometer
14:15 uur of later: het podium op
Voor wie ons op eigen gelegenheid wil aanmoedigen of wil meelopen:
13:09 uur Brug over de Ringvaart bij Bennebroek
13:17 uur Linneuashof
13:29 uur Heemstede Valkenburgerplein
13:41 uur Heemstede, hoek N210, de laatste kilometer
14:15 uur of later: het podium op