Shortcodes

jul
11
za
2026
Training
jul 11 @ 09:30 – 11:00

Intervallen:
5 series van 300 – 200 – 100 mtr.
P = dezelfde afstand terug lopen.
Tempo oplopend

jul
14
di
2026
Training
jul 14 @ 19:00 – 20:30

Intervallen:
6x 5 min. Met in min. 5 een versnelling.
P = laatste loper ophalen