Shortcodes

mei
16
za
2026
Training
mei 16 @ 09:30 – 11:00

Duur tempo’s Middenduin: 
Rondjes om de grote weide 1,3 km. 
3x oplopend in tempo. 
Pauze is 2 min. 

mei
19
di
2026
Training
mei 19 @ 19:00 – 20:30

Lange tempo’s: 
6 x 4 min. in DL3 en 1 min. in DL4. 
Pauze is 3 min. 
Rest rustige duurloop