Shortcodes

feb
14
za
2026
Training
feb 14 @ 09:30 – 11:00

Tempo blokken: 
30 min. DL1 + 
20 min. DL2 +
10 min. DL3

feb
17
di
2026
Training
feb 17 @ 19:00 – 20:30

Intervallen: 
3x 300 mtr. +  1x 400 mtr.: 
300 mtr. in DL3 en 400 mtr. in DL2. 
P = 100 mtr.
Serie pauze = 2′ min.