Intervallen:
10 x 400 mtr.
Pauze = 30 sec.
Bij het Vogelmeer.
Bijvoorbeeld zoiets: 2x 400 meter.
Rustige duurloop heen en terug.
Intervallen:
10 x 400 mtr.
Pauze = 30 sec.
Bij het Vogelmeer.
Bijvoorbeeld zoiets: 2x 400 meter.
Rustige duurloop heen en terug.