mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieรซn: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieรซn: Training
237 berichten.
Maai
schreef op 6 april 2018
om
11:08
Wij gaan ook naar Rotterdam, dochter Nina aanmoedigen, met de trein vanuit Haarlem, weet nog niet hoe laat , ook richting Blaak. Zullen daar vast niet de enige zijn... Ik weet van de meeste KR-deelnemers geen achternaam... zou handig zijn als ik die had, kan ik taggen. Misschien kan ik een mailtje krijgen?
Walter
schreef op 2 april 2018
om
13:33
Aanstaande zondag gaan ondergetekende, Suuz en John v/d Paverd de runners aanmoedigen in Rotterdam.
Wij nemen de trein van 09:20 uit Haarlem (wij stappen om 09:25 op in station Heemstede-Aerdenhout). Aankomst Rotterdam om 10:18. Daarna zullen wij naar Blaak gaan. Dat is in de marathon ongeveer km punt 28/29 en tevens km punt 41. Kunnen we de KR's dus 2x aanmoedigen.
We zijn mooi op tijd om ook de profs te kunnen zien rennen. Leuk!
Succes met de laatste voorbereidingen richting R'dam runners en goed drinken deze week. Het wordt Lente โ๏ธ.
Wij nemen de trein van 09:20 uit Haarlem (wij stappen om 09:25 op in station Heemstede-Aerdenhout). Aankomst Rotterdam om 10:18. Daarna zullen wij naar Blaak gaan. Dat is in de marathon ongeveer km punt 28/29 en tevens km punt 41. Kunnen we de KR's dus 2x aanmoedigen.
We zijn mooi op tijd om ook de profs te kunnen zien rennen. Leuk!
Succes met de laatste voorbereidingen richting R'dam runners en goed drinken deze week. Het wordt Lente โ๏ธ.
Monique
schreef op 26 maart 2018
om
20:23
Zaterdag 31 maart a.s. is de jaarlijkse strandloop training Parnassia-Pier-Parnassia! Verzamelen bij strandtent Parnassia aan Zee om half 10 ipv HBS. We rennen in groepjes met verschillende snelheid, dus doe gezellig mee, voor iedereen wat wils