mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieën: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
237 berichten.
Nico
schreef op 17 februari 2017
om
21:04
Een nieuwe busbaan = een loopevenement. 8 km vanaf Suomi naar IJmuiden en terug zo ongeveer. Vrijdagavond 31 maart. Ik sta al ingeschreven.
Maai Siderius
schreef op 7 februari 2017
om
18:31
Nou het is gelukt! Close call: 59.56! Dankzij haas Nina en de Kennemer Runners!
Nico
schreef op 1 februari 2017
om
09:58
Zaterdag 11 november, Trail op Schiermonnikoog. Leuk voor een KR-weekeindje? Ik ga in ieder geval en Caroline wil ook wel. 27 Km voor de betere lopers, maar kan ook in duo's gelopen worden. Ik zoek dus nog een maatje die de andere 13,5 km wil lopen!
Zie hier: Devils Trail Schiermonnikoog
Zie hier: Devils Trail Schiermonnikoog