Training KennemerRunners 1 mei 2016 Calendar Wanneer: 2 mei 2023 @ 19:00 – 20:30 2023-05-02T19:00:00+02:00 2023-05-02T20:30:00+02:00 Training Interval training: 3 series van: 30″ tempo 15″ rust. Serie is 8 min en de serie pause is 5 min. Als ik het goed uitreken is het 12x per serie (Nico).