Andere sporten dan hardlopen  kunnen zich ook verheugen op onze belangstelling. Clare en Betty namen dit jaar (2016) het initiatief voor een mini-triathlon: 1000 meter zwemmen (in het buitenbad van De Heerenduinen in IJmuiden). 47 km fietsen (door de Kennemerduinen naar Bloemendaal strand. Langs de kust naar Langevelderslag en wat meer landinwaarts terug). 10 km hardlopen (de gele route). Het zwemmen …

Zo maar een mooie dinsdagavondtraining. Na de warming-up door de duinen naar het strand. Precies op tijd voor de zonsondergang. William legde het vast op de gevoelige plaat. Hier staan de foto’s

Dinsdagavond 17 mei 2016. Gewoon een mooie trainingsavond. Bijna 14 km in wisselende tempo’s en afstanden. Eerste deel: duintoppen op in tempo en vlak/omlaag even bijkomen. Vervolgens over het strand steeds 2, 3, 4 of 5 minuten in DL3. De snelsten lopen in de pauzes terug om de gewone lopers op te halen. Zo blijft de groep bij elkaar. Op …