Berenloop (een vooruitblik)

2025, Actueel, Geen categorie

Ach ja, wat een grappig stelletje individuen zijn het toch, die Kennemerrunners.

Het idee was om gezamenlijk te gaan trainen voor een hele/halve marathon. En zo gezamenlijk toe te werken naar de Berenloop op Terschelling (zaterdag 1 en zondag 2 november).
En jawel zo’n 25 enthousiastelingen schreven zich in.

Voor zover ik weet bleef het gezamenlijke trainen ‘beperkt’ tot de regulieren trainingen op zaterdag en dinsdag. Maar dat mocht de pret niet drukken. Gedurende het jaar kwamen er mensen bij en vielen er mensen af, of afstanden aangepast.
Blessures kwamen en blessures gingen.

Nu het bijna zover is staat er een respectabel aantal KR’s klaar voor de 10, 21 en 42 km:

  • Marjolein eist alle aandacht voor zich op door als enige op zaterdag al te gaan shinen. Zij start om 10:40 uur voor de 10 km. 
  • Zondag  is het eerst de beurt aan de gewone KR’s: de 21 km begint om 12:00 uur. Aan de start verschijnen: Kevin, Nico, Vincent, IJsbrand, Patrick, Boudewijn, Suzanne, Betty, Clare, Jeannet, René (van Jasja), Carolien en Jurgen
  • Veertig minuten later is het de beurt aan de echte (42 km) Berenlopers: Harm, Walter en Hans (?), Simon en Manoes.
  • Verder is er een flinke supportgroep: Rob, Cathy, Katja, Edith, Ronald (van Jeannet) met de geblesseerde Bram, Annego, Janjaap en Jasja (die allen natuurlijk ook liever meegedaan zouden hebben).
  • Helaas heeft Annemariecke moeten afzeggen, en Hans W ook.

Op de heenweg gaan we ons verspreiden over 10 afvaarten vanaf Harlingen en terug hebben we zeker 14 afvaarten nodig om weer in Haarlem te komen.

Overnachten doen we in 5 verschillende locaties (of helemaal geen) met wisselende in- en uitcheck momenten natuurlijk.

Wel schijnt het zo te zijn dat we in hetzelfde shirt soort gaan lopen – in twee varianten (zwart en groen).

Bijgaand een overzicht van wie-wat-waar-wanneer-hoe.

Voor de deelnemers hier nog wat extra informatie:

Starttijden:
10 Km Zaterdag 10:40 uur
21 Km Zondag 12:00 uur
42 Km Zondag 12:40 uur

Aanmoedigingspunten
Zaterdag, v.a. 11:00 uur, Paal 8 (einde Longway)  (= 5 km)
Zaterdag, v.a. 11:15 uur, achter hotel Bornholm (= 9 km)
Zondag, 21 km, 12:10 uur Dellewal (= 2,5 km)
Zondag, 42 km, 12:50 uur Dellewal (= 2,5 km)

Tip: Patatelier Preli, Midsland-Noord
Op 11 km van de halve, dus vanaf 12:55 uur (á 5 km / uur
Op 32 km van de hele, dus vanaf 15:20 uur (á 5 km / uur
Tip: Hoek Dennenweg, op 400 meter voor de finish.
Toen ik nog marathons liep was het daar altijd reuze gezellig en hapjes en drankjes. Met vrijwillige bijdrages (dus neem wat contant geld mee). Maar ik weet niet of het nog zo is.

Rondom Haarlem 2025

2025, Geen categorie, Verslagen

Met twee complete teams stonden we aan de start van de 20e editie van het Rondom Haarlem estafetteloop. Het is geen wedstrijd, maar poeh, poeh, wat werd er hard gelopen. Niet in de laatste plaats om te voldoen aan de verwachtingen (zie laatste plaatje hieronder). En zo werd iedereen een winnaar: team 1 kwam ruim 20 minuten eerder bij de finish dan team 2, en team 2 zat nog geen minuut naast de verwachtte eindtijd. Een mooi resultaat.
Los hiervan was het weer een mooie dag, maar na 20 jaar weten we dat zo langzamerhand wel. Zie de verslagen van afgelopen jaren.

Lopen op de baan

2025, Verslagen

Dat was weer eens anders dan altijd maar die duinen: hardlopen op een atletiekbaan.
Bij de ‘Haarlem Atletiek’ kregen we een training onder leiding van Ruud Wielart (jarenlang Nederlands recordhouder hoogspringen).
Nou ja, van hardlopen kwam het er niet veel van.
Wel werden er veel nieuwe, leerzame oefeningen gedaan. Hardlopen is springen. Demping in de schoenen wordt overschat. Net zoals te veel en te lang rekken en strekken. Wel veel krachtoefeningen, als ik het allemaal goed begrepen heb. We gaan er aan werken.
Als je de foto’s bekijkt lijkt het wel een ballet-training in combinatie met circus-acts. Maar leerzaam was het zeker wel hoor, en Ruud deed het goed, met humor, enthousiasme en string op z’n tijd.