jun
6
za
2026
Intervallen:
4 series van 4x 2 min.
P=30 sec.
Serie pauze is 2 min.
Afsluiten met rustige DL
Categorieën: Training
jun
9
di
2026
Fartlek training:
duurloop in niveaugroepen.
Om beurten de lengte van versnelling aangeven.
Categorieën: Training
jun
13
za
2026
Gecombineerde duurloop:
7x 3 min. in DL3.
Pauze is 1 min.
Rest rustige duurloop
Categorieën: Training
Filter Categories
Alles
Actueel
Nieuws
Vaste prik
-
LenteZondag 29 maart 2026Zomertijd: we kunnen op dinsdagavonden weer in de duinen trainen.











