Mini pyramide training:
3x 30″- 60″- 90″- 60″- 30″.
P = 30″,
Serie pauze 4 min.
25 oktober 2026 RunX Cross Circuit – Cross/Trail Clinic Schoteroog – Paviljoen Loef Haarlem
1 november 2026 RunX Cross Circuit – Spaarnwoude Cross Spaarndam van Haarlem Atletiek
13 december 2026 RunX Cross Circuit – Haarlemmermeer Cross Hoofddorp van AV Haarlemmermeer
24 januari 2027 RunX Cross Circuit – Beeckestijn Cross Velsen Zuid van AV Suomi
7 februari 2027 RunX Cross Circuit – Mooie Nel Cross Schoteroog (Haarlem) van Loopgroep 03 en Haarlem Atletiek.
Minstens een keer per jaar lopen we de KennemerBergrondes.
Dat zijn diverse routes (afstanden) over de meeste “bergen” van het Nationaal Park De Kennemerduinen.
In plaats van een gewone training, start wel gewoon om 09.30 uur vanaf WOC.
-
LenteZondag 28 maart 2027Zomertijd: we kunnen op dinsdagavonden weer in de duinen trainen.
