mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieën: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
237 berichten.
Betty
schreef op 23 december 2016
om
09:29
Voor wie zich dit jaar wil wagen aan de Kerstcross in Opmeer op Tweede Kerstdag, wij kunnen nog twee mensen meenemen. Denk wel aan andere schoenen voor na afloop en een plastic tasje voor de schoenen waarop je hebt gelopen. Zomaar een tip 😉
Monique
schreef op 22 december 2016
om
12:30
Vergeet niet lopers te nomineren voor de "Gouden Schoen " en de "In het zonnetje prijs". Iedereen heeft een mail van mij ontvangen om je stem uit te brengen!
ronald
schreef op 17 december 2016
om
22:18
Heb net een uurtje meegelopen met de mensen die bij Suomi de 24 uursloop doen....respect...hoe hou je zoiets vol? Sprak met (ene)Wilma die haar record van 211 km wilde gaan verbreken....ze kletste ook nog behoorlijk door, dat is dan weer het voordeel van 9km/uur.