mei
17
za
2025
Pyramine training
2-4-6-4-2 min.
Pauze is 1 min.
2 series , seriepauze is 3 min.
Categorieën: Training
mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
237 berichten.
Caroline
schreef op 18 november 2016
om
16:51
Vanmorgen met een groepje KR's wezen zwemmen, was erg leuk! Via deze weg wil ik vragen of er meer KR's zijn die op vrijdag ochtend tijd hebben en het leuk vinden om ook te gaan zwemmen. Er is inmiddels ook een zwem WhatsAppgroep.
Nico
schreef op 14 november 2016
om
10:31
Wet van Fred: Ik vind hem mooi, deze logica van Fred. Als ik het goed uitreken, dan gaat Usain Bolt die 60 km in 1 uur 40 lopen. Voor alle zekerheid zou ik toch maar wel de bekende Wet van Riegel hanteren. Dan komt Fred op 6:18:53 uit (380 minuten). Maar bovenal: mooi dat enthousiasme, ik ga het graag zien!
Beide wetten staan in dit Excel-bestand, dan kan je zelf ook eens kijken wat je kan verwachten.
Beide wetten staan in dit Excel-bestand, dan kan je zelf ook eens kijken wat je kan verwachten.
Caroline
schreef op 13 november 2016
om
19:32
Wat leuk Fred!