Intervallen:
Tempo aan de Parkweg.
200 – 400 – 200 mtr.

Tempo loop:
3x ronde bij de 7 bosjes.
Pauze 1 min.

Gestart wordt om 14.00 bij RunX in de Kruisstraat 7 Haarlem, waar je een korte introductie over de Brooks Ghost Amp krijgt en de testschoenen aan jou worden uitgereikt. Daarna heb je de gelegenheid om ca. 4 of 8 km in diverse tempogroepen op deze schoenen door het centrum van Haarlem te lopen. Bestemming: de Uiltje Bar in de Zijlstraat waar een vers getapt Uiltje bier en een mini pizza je worden voorgeschoteld. We sluiten uiterlijk 16.45 bij RunX af, je kan dan de testschoenen inleveren en we hebben een goodybag en jouw achtergelaten spullen voor je klaar staan.